20190630《非暴力沟通》：我们每个人都有能力提升他人的生活

表演感激的三个步骤：

1:

对方做了什么事(゜ロ゜)情使我们的生活得到了改善；

我们有哪些需要得到了满足

我们的心情怎么样？

表达的先后顺序不重要

可以通过微笑或者是谢谢表达感激之情。当然还可以是具体的语言描述。

案例：

今天晚上收到安丽的信息提醒我要接纳他人不来上课的行为，并且要注意语言的措辞。

这样的提醒对我来说：就是警钟！

觉察自己为什么会有这样的行为？