减肥第二天

减肥第二天，170.4斤

没想到今天比昨天下降了1.8斤，对于我这个不能节食，不能没有零食的人来说，这是多么不容易啊。

回看了一下昨天的食谱，发现主要是菜吃的比较多。虽然事后看起来是这样，但我记得当时我还是特别害怕昨天吃的太多，因为感觉我的嘴就没有闲着，小零食不断……

今天吃的菜比较少

早饭：半碗杂粮饭（红豆、绿豆、薏米、西芹和木耳的混合物）+1鸡蛋+两个小橘子+若干生菜（很少的量）

中午：一晚混有很多胡萝卜和少量蒜薹的卤面（这是山西特有的面，但做的时候要放特别做的油，不然很容易面糊在一起成了疙瘩）+10个小山楂+凉拌黄瓜一根

晚上：一碗比较稀的小米粥+若干红薯（反正是三个半个的红薯，不知道有多少量，150G?感觉要多）+10g蛋白粉。

今天已经吃了两个鸡蛋了，不敢在多吃了，其实也没事，我主要是怕自己胆固醇飙升，哪天要不然查一查自己的胆固醇含量，最好是值班的时候。

今天行走12200步。上下班都是步行的，大概9000步，后来在跑步机上走了小半个小时吧。

明天继续。