山东烟台辟谷养生

为什么说辟谷三四天是困难期？

辟谷到三四天，是辟谷的困难期，会出现气虚、乏力、头晕、腿软。。。 其原因：

（1）体内食物消耗掉时人习惯性的身体反应；

（2）最主要是先天系统（生来具有纳宇宙能量）和后天系统（靠食物提供能量）交接过程；

（3）也有气冲病灶的因素。

（4）对辟谷不吃饭还有担心、有纠结，不完全相信身体有无穷修复调节能力；

（5）准备功课不足。如果身体无大碍只是为减肥、让身心放松或调理亚健康而辟谷时，加上准备充分就不会有以上现象。

当你度过这个困难期，就会感觉到精神充分、体力增强、心情愉悦，你好像进入一个从没有的身心世界。这就是为什么张老师强调七天以上才算辟谷的重要原因。当你尝到甜头以后，你会想辟谷并且愿意去辟谷。

法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。

（根据老师讲课及结合辟谷体会而写，供参考，以张渭廉老师指导为准）

吉B-妙有(32期辟谷导师)

南无阿弥陀佛！