《掌控：开启不疲惫、不焦虑的时代》读书笔记

当前对于各种精力管理的书籍、文章都有浓厚的兴趣，所以在看到这本书的主题后，就决定读一读，看看书里又有哪些精力管理方法，我可以怎样优化自己的精力。

现在已经看完第一章，基本了解了什么是精力管理，为什么要精力管理，以及从哪几个方面进行精力管理。

很希望自己也可以达到这样一种状态：每天能有足够的精力去工作和学习，有余力享受悠闲活动，能积极应对突发身体状况。

突然明白了以前明明工作8-9个小时，为何下班后却只想瘫在床上，再没有心劲去学习去充电的原因了，根源就是精力。高度紧张忙碌的上班时间消耗了80%的精力，下班回来后对于其他事情只能有心无力了。

整本书结构还是很清晰的，并且搭配树状图之类，使读者对全书有个框架印象。

可以借鉴的地方目前为止有3点：

作者一开始直接通过现代人的痛点——减肥来引入精力管理，让读者更容易读下去。所以以后在写文章时，可以通过近期热点、普通人的痛点等有共鸣的案例引入自己的观点。

采用图表丰富文章。有对比的柱状图、有展示结构的框架图，比纯文字要更清晰和突出，更容易表达自己的观点。

总结回顾。第一章结束时作者再次总结了一下本章重点，让读者更加清晰。曹将的文章也经常使用这种方式，最后看完会觉得很方便，相当于总分总的结构，最后把重点画出来，即使只看最后的总结也能让读者有所收获。

近一周会把这本书搞定，将其中的原理和方法内化成可以去实际操作的步骤，融进自己的生活。