情绪是身体过程

情绪是身体过程。

比如愤怒，心跳加速，呼吸变深变粗，脸红，浑身肌肉紧张，双拳紧握。

比如害怕，两腿发凉，浑身气鸡皮疙瘩，想找个地方躲起来。

比如悲伤，头疼，心疼，眼睛发酸流眼泪。

情绪伴随着实实在在的身体变化。