中原焦点团队网络中29期，喻瑞珺，持续读书打卡第45天2021.

今日读书《尊重与希望》，读书页码251一256页，读书收获：形塑:负向转正向，抽象变具体 。例如

我一直找不到工作，无法养家，真不是个男人

现在尚未找到工作的情况，让你目前在身为男性的角色上感到挫折

我这个月的业绩很不理想，我真差劲，我很痛苦，快活不下去了

上次业绩不尽如理想的情况，让你目前对自己感到不满意，也觉得 十分难受