如何造血

调动血量到各个地方的能力:

如何造血？

第一步:

两手高举，双脚互换踢腘窝。

想法越多情绪越不好，所以我们要学会运动让想法减少。

这个动作就是调动血液打通肝胆经排血。

我们大部分运动都是在腰部以上，

举手就是为了检查平衡，让我们的固有想法得到创造，如何激活创造的想法就是运动激活我们的想法。

生命在于运动，所以动起来，顺时针转动，逆时针转动，前后左右运动，

还要像羽毛一样放松，不放松不练功。

让我们的注意力集中在各个部位，觉察怒、喜、思、悲、恐，踢小腿，调动脾胃经的功能。

糖尿病、胃寒等踢小腿肚子，上病下治，预防并发症。

踢小腿肝脏的造血功能就好，除了造血还能输血。

第二部:

招财猫动作:

  左手拇指放在手心，四指并拢，放在底椎部。右手做招财猫运动，左右腰部转动起来。

    打通肝胆经排血造血，熬夜、脂肪肝、胆囊息肉、胆结石等做此动作，就可以让气血足，气血好精气神就好！

  嘴上不说内心憋着，脾气不好，这样肝胆就不好。乳腺外侧痛是肝胆问题，内侧是膀胱，乳房内痛是心脏问题、上痛是淋巴，下痛是抱怨和情绪。

第三部:

打通膏肓穴～夹住，提高肾脏功能，上下夹，前后夹，打通心脏血液流动。

第四部:

全身抖动，脚后跟像扎刀一样着地，是提高肾气，喝水让血液流动到全身，舌尖向上是天水，脚下是地水。

放松，不松不练功。