大雪温阳

在这个节气注意保养体内的阳气，晚上早睡，早上可以适当起晚点。早起可以运动一下促进体内阳气的升发，不要露脚踝，脖子，膝盖等寒气容易侵入的地方，同样这些地方要注意保暖。每晚可以用温水泡脚

冬吃萝卜夏吃姜，上床萝卜下床姜，这个节气可以吃些姜，但记住是下了床吃姜