【警惕】这些精神心理疾病的危害，已不容忽视!

　　大家都知道，精神心理问题不是突如其来的。运用矛盾学原理来讲，这是一个量变到质变的过程。只有通过量的积累，才会达到质的改变。那么，精神心理疾病为什么会找上你?

　　近些年以来，我国的发展进程日益加快，人们的生活水平也在明显提高。如此一件喜大普奔的事情，却给很多人造成了巨大的压力和困扰，成为了他们前往幸福道路上的绊脚石。据调查，因为快节奏的生活方式，给很多人带来了巨大的精神压力，就中国来讲，大约有1.73亿的成年人患上了不同程度的精神心理疾病。这么庞大的数字还不包括青少年和儿童!

　　今天成都军大小编带大家了解最常见且易被忽视的精神心理疾病的表现，对照自己的日常生活，分析自己的健康程度

　　晚上睡不着，白天常昏沉

　　这有可能是得了失眠症!本来很困，很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少，有时竟一夜都难以合眼。不管几点入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好睁眼到天亮。

　　失眠往往会让人白天身体出现困乏、精神萎靡、注意力减退、思考困难、反应迟钝等现象。由于失眠带来的上述不适以及对失眠的担心，使得失眠的连锁反应不断循环，越来越严重。

　　害怕与人交流，对特殊环境恐惧

　　害怕因话语、行为失当而陷入尴尬或招来嘲笑，害怕被人注视。一旦发现别人注意自己就会出现不自然的脸红、不敢抬头、不敢与人对视等表现。和一群认识但不熟的人一起，别人有说有笑，自己却滑着手机假装有事在忙。所以总是逃避这些场合，或者在社交场合一言不发，将自己的存在感降到最低，这是社交恐惧症的表现。

　　当进入一些特殊环境时就会不自主产生恐惧感，如：操场、体育馆、散场后的影院，甚至在无人的办公室里也害怕。总是担心在空旷的场所中，会昏倒、会发作某种病症、会失去控制，不自主想逃避。如若不能实现，就会心慌、呼吸气促、出冷汗、手足发抖，甚至昏厥。一经离开恐惧环境，即可自行恢复正常，这是恐惧症的表现。

　　总不开心，提不起兴趣

　　感到闷闷不乐，凡事缺乏兴趣，平时非常爱好的活动也提不起劲，一天下来感觉“精疲力尽”。一直持续悲观、郁郁寡欢、心里压抑、高兴不起来的情绪表现。

　　注意力不集中、丢三落四、失眠或睡眠质量不高、食欲差，严重者会出现自责、内疚、悲观绝望、痛不欲生、有度日如年的感觉，这时就要小心抑郁症了!

　　反复检查门锁，东西必须摆齐

　　强迫症是一组以强迫行为、强迫观念、强迫意向为主要临床表现的心理障碍。强迫行为，是为减轻强迫怀疑引起的焦虑而采取的措施。上班离开家时，总是会担心门没有锁，然后实在不放心，要回去检查一下。东西摆不整齐心里会特别不舒服。必须反复洗手，反复点数目……

　　强迫观念是常反复思考毫无实际意义的问题，比如：人为什么要结婚、死了会如何……

　　强迫意向是体会到一种强烈的内在冲动，要去做某种违背自己意愿的事情，比如破坏东西、侵犯他人……

　　坐立不安，心不能静

　　精神上的紧张、过度担心是焦虑症的核心。表现为：对身边人和环境的每个细微变化都充满警惕。担忧自己的亲人、担忧自己的财产、担忧自己的健康，总觉得会有什么不幸的事情落在自己的身上。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

　　这4类人要格外当心

　　精神心理疾病不会无缘无故就找上你折磨的，肯定是你有了让它趁虚而入的机会，才会生病。而这个机会的赠予者，主要有4类人。

　　主要集中在上班族

　　强大的工作量，工作压力，让很多人身心俱疲。焦虑、抑郁、恐惧、强迫等精神心理问题自然不请自来。

　　在校学生

　　每天无休止的上课、补习、考试、外加老师和家长的言语压力，精神心理问题日渐成型。

　　以空巢老人居多

　　家里的年轻人不是上学就是工作，对老人经常疏忽，老年人没有交流的对象，精神心理问题就悄然滋生了。

　　遭受过重大创伤的人

　　比如丧偶、离婚、亲人离世等，这些问题处理不当，或者在经历之后没有得到及时的安慰，也非常容易造成精神心理上的阴影。

　　成都军大温馨提醒

　　很多人一说到精神心理疾病，就会联想到疯子、行为不正常的人，这其实是大家的误解!因为每个人一生中都有可能在认知、情感、意志和行为等精神活动中出现不同程度的障碍，就像身体会感冒一样，这只是暂时性的身体机能出现了问题，所以它并没有想象中那么可怕!

　　我们应该正确认识、了解精神心理疾病，关爱、关怀身边出现了精神心理疾病的亲人或朋友，并且需及时带TA们到专业的精神心理疾病医院进行疏导或诊疗!