如何保持专注

在今天这个注意力如此缺失的时代，我们每个人每天都被各种各样的信息轰炸，以至于常常发现自己很难专注地做一件事，我相信很多人和我一样都有这样的苦恼。今天看了卖桃者说关于如何保持注意力的方法。池建强老师讲了他自己的两个方法：

1.排除可能的干扰源。提前把有可能打扰你的东西剔除掉，例如手机电脑等电子设备，关掉通知信息。但我猜测大多数人和我一样，怕万一自己错过了很重要的信息怎么办。。。但是哪有那么多重要的信息呢？只不过是自己一直在为自己打开手机刷两下找个借口罢了。

2.人为地划定专注和游离的时间，状态好的时候就专注地做一件事，排除干扰源，把相对完整的时间留给写作，阅读，编程，学习等。状态不好的时候就处于游离状态，这段时间是用来放松，用来寻找有价值的东西，然后在专注的时候进行深入学习和思考。

另外我个人的一点小小的心得就是我觉得练习一段时间冥想后貌似也能提升自己的专注力。

上述方法仅供借鉴，我打算坚持一段时间看看效果。每个人都应该找到最适合自己的方法来提升专注力，毕竟在当下，专注力是一个稀缺的品质，提升专注力能让你在这个竞争激烈的社会领先他人一点点。

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