神奇的早起

60分钟“神奇的早起”例程案例 　静心（5分钟）

　自我肯定（5分钟）

　具象化（5分钟）

　锻炼（20分钟）

　读书（20分钟）

　书写（5分钟）

“人生拯救计划”的例程可以根据你的个人喜好进行调整。有的人喜欢先进行锻炼，促进身体的血液循环让自己完全清醒过来。不过，或许将锻炼放到最后会更好，否则接下来的40分钟你都浑身是汗。我更喜欢先进行平和的“静心”，让自己的思维慢慢觉醒，清除大脑垃圾，集中精神，将身体锻炼放到最后，这样做完所有的例程之后就可以直接沐浴了，准备开启全新的一天。不过，你的“神奇的早起”由你做主，你可以随意切换任何顺序，只要适合自己就行。

做正确而不是容易的事。我不断地提醒自己。我决定咬牙坚持。

记住，只有成为自己想要成为的人，你才能开始改变自己的人生。这就是30天后你的人生，全新的开始、全新的你。