2019年11月月度检视——找不到节奏和规律的一个月

11月是烦躁的一个月，找不到自己的定位和自己的方向，2020要来了，梦想版该思考了！

十一月践行情况：

1.早睡/早起：这个月整体的情况早起已经推迟到了六点，早睡非常不规律，我需要找到适合自己目前的工作，生活节奏的时间安排方法。

2.运动 ：本月运动也很差，没有找到适合自己的运动时间和运动方式。

3.学习：本月学习基本是以听的方式进行，但因为工作太累，基本是在上下班路上听书，感觉都没有进脑子。

4.工作：还在适应中，老板是一个工作狂，而且效率极高，所以自己压力还是很大，但对于提升自己的执行力和效率感觉还是非常有帮助的，12月继续努力。

5.活动：参加PPT43期毕业演讲秀活动，提升自己在活动中的融合度，是下一步的重点，不过2020年的目标之一。

八大关注目标综述：

一、健康（小习惯进入清单进行固化）

1.早睡早起被挑战，12月考虑重新开启睡觉时间打卡，重新记录每天的时间使用情况，制定适合自己的时间表；

2.运动，11月运动情况不好，12月调整自己，不再把所有的运动要求压在跑步上，可以做一些睡前运动，保证自己至少一天有一次运动；

3.坚持睡前揉腹和梳头100下，一周3到4次。继续努力，用日历任务小功能统计。

二、学习

1.英语，最近的薄荷英语阅读结束，考虑换一个英语学习方式；

2.得到专栏学习，加强输出；

3.认真学习化妆课程，做好护肤，提升皮肤质量。

三、效能(用生命影响生命）

1.目前的主要践行是212和PPT，做好减法，加强输出；

2.43期演讲秀支持，感觉很累，但效果并不让自己满意。

四、社交（公开象限很重要）

1. 本月没有新社交。

五、事业

1.找到自己在公司的价值，发现自己的问题，及时调整自己；

六、家庭(休闲）

1. 本月只和老公一起看了一场电影

七、财富

本月财富减少，装修大额支出。期待年终奖

八、觉察

加深对生活工作平衡的思考。

【2019年11月目标】完成情况——得分3分（满分10分）

1.运动：跑步至少2次，一次5公里；保证每天至少有一次不少于10分钟的运动；（1分）

2.英语：每天完成阅读，课后阅读题正确率达到90%；（2分）

3.学习：认真学习九段课程和写作课程；（2分）

4.工作：完成招聘工作，完善内部管理工作；（6分）

5.PPT教练：协助完成演讲秀组织工作，带好六组，保证大家顺利毕业；（8分）

6.生活：装修新房子，整理旧居，整理自己的衣服。（4分）

2019年12月目标设定

1.运动：跑步至少2次，一次5公里；保证每天至少有一次不少于10分钟的运动；找到适合自己的运动时间和方式

2.英语：坚持每天背单词，还是继续薄荷英语，需要思考一下；

3.学习：认真学习九段课程和写作课程；

4.工作：找到自己的职业地盘

5.PPT教练：参与线下支持和带班；

6.生活：整理旧居，整理书籍。