大家好，我是jane.因为奉行断舍离，少即是多，大道至简。所以我英文名叫简。带两个娃娃的全职宝妈，之前工作是房产销售。去年无意中听到李欣频开启探索自己之路，今年中开始听angie时间管理课等。爱好旅游和各种途径自我成长。希望和大家一起挖掘自己的闪光点，每天进步多一点。感谢妖妖给我机会，感谢艺馨老师带我发现自己，感谢各位官官，感谢小伙伴的聆听。

刚看到作业没有一丝头绪，陷入一种茫然中，然后我就一直在思考，选题，到底选哪方面？不知怎么选的情况下，我再次听了一遍，听的过程中，我发现层层递进的主题刚好呼应我对自己的层层剖析，我不专注容易分心，给自己编悲剧故事，我爱控制一切，我对很多事恐惧不安，我不自信，我纠结我有选择艰难症。我用断舍离清除掉对我影响相对小的不够专注，编悲剧故事，控制，恐惧，自卑，留下影响很大的选择困难症。发现我恐惧的背后原因是选择困难症。而我面对众多选择的模式是拖延。

再继续深挖自己，发现不知如何选择的原因是我的计较心，得失心重，总想规避损失，减少付出。对自己的认识由模糊到渐渐清晰起来。忽然发现自己找寻各种方法测试想快速全面了解自己，就是老师讲的缆车型学习法，却没察觉我正使用老师讲的攀岩型学习法，从去年开始一点点处在自我觉察发现自己的最优路径中。慢慢发现冰山下隐藏的自己，我一直骑驴找驴。在第一讲中找到自己行为背后的深层原因，是我收获最大的一点。根据我目前深挖自己发现我最大的障碍是得失心太重。所以我的作业就是用5a法分析自己的得失心.

任何事情我潜意识都要权衡利弊，对任何事都计较得失。5a法首先是觉察。我通过艺馨老师讲的，我觉察到因为得失心计较心导致我无法做出正确选择，最后致使我担忧。现在是后知后觉阶段。回顾过去发现我编了很多关于得失心的剧本。比如主观认为老公付出没我多，公婆对我的影响坏的大于好的。计较同父母争对错的输赢，计较工作中的抽成多少。自己要创业认为付出会少于得到，害怕损失等等。觉察到自己编这个失去＞得到的剧本。

然后接纳无论自己主观认为还是客观存在得＜失都不重要。因为有时得失无法比较，没有100%的得。所有的失去都暗藏着得到，所谓塞翁失马焉知非福。保持一个平常心。接纳每一个选择都有它的好处，有它带给我的价值。也有不好的地方，提醒我下次多多注意。

感恩我认识到以往经历因为得失心，计较心重对很多事产生愤愤不平感，认识到很多事情不用太计较得失。感恩发现得失心重是我的一个突破点，不再计较得失让我明白选择既不可怕，也不困难。只要我们可以放平心态，坦然接受选择给我们带来的益处和损失。感恩自己觉察到得失心重所以提醒自己以后处事不在乎得失，用新的应对方式面对，不再被无意识的自己所控制。这样就可以轻松做选择。

在我看来，选择从某方面讲等同于行动。既然选择看淡得失，那么行动也变得容易很多。我选择从微小行动开始，不计较老公往家里给了多少钱，多一点少一点都没关系。对婆婆的挑剔也不再计较，而看到她是在提醒我让我变得更好。和父母不再计较对错，在父母面前多认输，父母说的都有对的一面，可以填补我认知的不足。创业不再惧怕选择，因为放下得失，目的是从过程中学到各种智慧。积累赚钱的知识。

最后一个a坚持。按照老师所讲我需要养成正念思考习惯，至少要坚持六个月才可以形成自动化反应。我理解的坚持就是让自己自由的过程。当我知道坚持的深层原因是让自己自由，做事就有了动力。在每一次关于家庭金钱问题以淡定的心态面对。在每一次婆婆指正我时心平气和，不算得失，没有计较就少了很多自己生闷气，或乱发火的情况。每次要和父母争论前先提醒自己他们看法是对我观点的补充。时刻提醒创业过程中不随一失一得而时惊时喜。因为一切还没有到最后，坚持到底就是胜利。谢谢大家，分享完毕