念止

当你开始学会停止头脑的混乱思维，你就会逐渐的走上觉知之路。

你不再作为头脑故事的参与者。你会从故事当中脱身而出，从演员的角色切换成观众的角色。从这个角度你才能够真正的厘清哪些是闯入头脑的念头，哪些是真实的事件。你就不会去跟随你的念头，不会由这个念头展开更多的逻辑联想，同样也不会去编织那些无聊的故事去取悦你的头脑。

念头再多也是念头，念头再吓人也是念头，不是动机、不是行为、不是结果、不是事实！来就来了，你只要意识到了即可

所谓念念无明，念念无住是也。