八分饱，每顿少吃几口饿不死人

可能是以前穷惯了，逮到东西就使劲地吃，吃啊吃，不吃就亏了。

贫困限制了我们想象，停留在以前物质贫乏的时候，现在得改一改。

每顿饭少吃一些，不要给胃增添太多的负担，眼大肚子小，吃多了难受。

自助餐的时候一定要少拿，注意一定要管住自己的手，否则撑得很惨。

少量多花样，一样可以拿一点，不够再加。

现在大城市饿人的时候没有，吃多了搞出病来的事情比比皆是。

保持饥饿，身上可以带点吃的，这样心理有安慰，不害怕。

少量多餐可以的，下午茶来块饼干如何。