52轻断食减肥

对于肥胖者来说，减肥是一件挺辛苦的事，至少我自己到现在已经肥胖了近15年，中间减肥吃过减肥药、减肥茶、拔火罐、针灸、点穴等等都试过，他们的共同点是前期有效，好不容易减了2-3斤，还饿的前胸贴后背，营养不良，坚持不下去了就回复了饮食，后期反弹20-30斤上去，屡见不鲜，所以现在我不想再去刻意减肥了。

这两天听一位朋友说有一个“52轻断食减肥”的名额，问我想不想参加，我问他什么是“52轻断食”？

52轻断食就是每周五和周二这两天是减肥日，只吃指定的代餐，饿了喝水就行。平时的饮食切记不要大鱼大肉，正常饮食就可以。

我一听，这隔开饿肚子应该能坚持下来吧！想要试一试了，因为我的肥胖已经刻不容缓的需要减肥了，随着体重的增加和年龄的增长，身体已经不允许我任性了。

于是，我报名参加了体验班。因为体验班已经开课有几天了，每天里面的老师都会分享知识点。

进群后，助教老师就发布了轻断食日的吃法和建档案的模板，我第一时间建立好原始档案，没有专业仪器，只能简单的记录下我的体重（105.6KG），身高（161CM）。

然后就看到体验者们纷纷发出第一天的体验结果和感受，都说轻断食之后精神状态比之前好多了，也没有太饥饿的感觉，减重最多的居然有5斤！

明天就是我第一天体验轻断食日了，好期待后天起床后称体重看到的结果。