把坚持变成习惯

2022.9.6

早上听《跟华杉学儒家思想》的时候，华杉讲到他每天早上五六点钟起来写作，坚持了七八年，他的朋友对他佩服的不得了，说他太有毅力了。而华杉却说“什么毅力啊？你每天刷牙不也坚持了几十年吗？我一天不写作，就像没刷牙一样，浑身难受出不了门。”

前几天看到一位北京的家长写的一篇育儿文章——《坚持了5年的好习惯，新学期我劝大家都来试试》。讲的是一个二年级的孩子每天7点准时起床，早读半小时的习惯，而这个习惯他已经坚持5年了，从三岁开始。现在都是他早读完之后叫妈妈起床。

评论区还有家长回忆起自己在高中的时候每天早上坚持早读《新概念》，把英语成绩从最低9分逆袭到高考126分。

除了早读的习惯还有晚上阅读的习惯，这应该是坚持最多的，很多家庭都会坚持晚上共读一个小时或者半小时。

在成年人的世界里，每天坚持健身的比较多，坚持晨跑和晚跑的人很多。

健身、阅读、写作都是可以终身坚持的习惯，而且有必要像刷牙一样成为终身习惯。

在过去的几年我一直坚持阅读，但是没有养成每天阅读的习惯，最近一忙就把阅读放下了，能明显感觉到记忆变得很朦胧，写作的时候缺乏具体的科学依据支持，只是感觉好像在哪本书里看过。

每天写作已经坚持9个月，每天走8000步马上一个月，接着就是把阅读拾起来，变成每天习惯。作为一个后知后觉者，我依然从中获益良多，所以，我还是非常建议大家从小培养孩子的这些习惯，可以一个一个来。