七、触摸沙盘的感受

醒来·第一部《我从抑郁中走来》

青山紫萝

七、触摸沙盘的感受

在一次课堂上，我们进行过一次触摸沙盘的活动。我满怀好奇和惶惑走进了沙盘，就像孩童即将要探索奇妙的大千世界。我在猜想：当我用手触摸这沙盘里的沙子时，会不会有什么奇迹出现，于是这盘里的沙子顿时在我心中变得神圣起来。

沙盘感觉：

体念一：我走进沙盘的一边，小心翼翼地用双手抚摸着沙子，生怕弄疼或者弄坏了沙子。

随着与沙子的亲近，我的心慢慢静了下来，有了进一步探索沙子的欲望。我把手指轻轻伸进沙堆，猛然感到一阵凉意，很是清爽，感觉肌肤与沙子越来越亲昵，心里有了一种依托，有一种充实感和存在感，此刻我的心里感觉更加宁静，我享受着这种安宁舒适。

体念二：我来到第二个方位，仍然有先前的舒适感，但我的手更深入，手背上的沙子更加厚重，隐隐感到了一种压力感，身上也仿佛有了一种沉重感。

体念三：走到第三个方位，不知是探索的欲望更加浓厚，还是沙子本身更加厚重，我的手应该是再一次更加深入了沙子中间，感觉手背上的沙更沉，舒适感消失，压力感和沉重感加大。

体念四：我走到第四个方位，不知是由于想挣脱先前的压力还是沙盘本身有了变化，我让手背上的沙子慢慢滑落下去，并且在沙盘里画上了几道纹路，突然感觉到豁然开朗，眼前呈现的是一片与先前完全不同的开阔图景，盘里的沙条与底盘的蓝色纹路交叉弯曲着，形成一幅蓝白相间的图案，形状和纹路都丰富了起来，变得美和艺术起来，如一道道大海的波浪，如一湾湾潺潺的小溪，如麦浪，还有山坡...... 渐渐地，心情又宁静了下来，有一种很放松的舒适感。

沙盘活动的感悟：

1、人生最美好的状态是纯净，人生最佳的境界是宁静。当我们如婴孩般懵懂无知时，一切都会是美好而神奇的，我们不需要太聪明，聪明是留给尔虞我诈的俗世的。当我们历经凡俗累了倦了的时候，唯有洗去尘埃，重回明净，忠实自己内心，让自己内心和谐圆满，方可身心合一，得到宁静。静可以使人如“临水照影”，也可照别人。孔子说：村姑无铜镜，梳头照水镜，不照溪激流，只照池静水。告诉我们：只有静止的水，才能使人静止，只有静止的心，才能使自己与众人静止。

2、沙的世界就是我的世界。沙的呈现过程就是我的人生过程，历经了人生风风雨雨，承受过生活赠与的磨砺，结果发现应该“质本洁来还洁去”，从生到成长到静止，体念到这些，我在沙里找到了自己，找到自己内心的归宿。

   沙的世界呈现了我的梦。在与沙相处的过程里，正如我追寻人生之梦的历程一样，因好奇而探索，因不停息而劳顿，因杂念而心生烦恼。其实最终才明白，我的梦就是这蓝色的底盘加柔白色的沙浪，我曾经渴求的浪漫，曾经追逐的诗和远方，以及那万般风景都从未离开过自己，只需要拨开尘沙，亮出底色，就会欣赏到自己心里这盏灯。