对过往的痛苦，内心总无法释怀，该怎么办？

最近接了一个咨询的个案，聊了聊关于伤痛的话题。

这个话题很深，会撕裂出每个人心中还没有愈合的伤口。

有的人关于感情，

有的人关于父母，

有的人关于金钱……

她问我，

"是不是伤口太多了会麻木？

不会再像以前那么撕心裂肺的痛了？"

其实那些伤口仍然存在，有的愈合的很缓慢，有的刚刚结疤，有的仍旧血淋淋的尚未痊愈。

痛苦不会因为新添了一个伤口而减少。

我们只能减少的是，

对痛感的敏锐程度。

大脑就像一个精密的仪器，它很清楚的知道你的承受能力的界限在哪里，当那个界限来临之前，它会给你释放出指令，让你的头脑晕晕的，对疼痛不再那么敏锐。

换句话说，大脑催眠了你。

有的伤口不会随时时间愈合，只会埋藏的更深。像一根刺一样，刺进心里的肉，时不时的痛一下。

她说：

"我总是觉得心里闷闷的，郁郁寡欢，甚至怀疑自己得了抑郁症。

有的时候阳光能够照射进的我心里，心里会忽然暖一些。身边有个人嘘寒问暖也会暖一些，但这些都不长久。

大部分时候，我就彷佛呆在密不透风的高墙里，像深宫的怨妇一般。

埋怨着自己，

埋怨着不够爱我的对方，

我想试着救赎自己，但就像溺水的人一样，扑腾几下又掉入深深的海里。"

对过往的痛苦，内心总无法释怀，该怎么办？

对于过去的痛苦，她没说太多，或许千言万语都不知从何说起。

但我看的出来痛苦是真实的，被埋藏的很深。

像她一样对过往的痛苦，内心总无法释怀，该怎么办？

我们总会遇到痛苦，但痛过了，有些人就故意淡忘了，不愿正视它，更不愿提起它。

她就是这样的人，我们很多人也是。

其实，痛苦也是人生的一种“维他命”，认真反思它的人，可以找出苦的根源，痛过一次就够了；

而不愿正视它的人，会接二连三犯同样的错误，遭受同样的“痛”与“苦”。

关于痛苦的话题，我想先讲一个故事：

60年代，

有一个人打算去印度苦修。

他说他决心去除自己内心的伤口，还有那些总是消散不去的负面情绪，这些情绪一直在折磨着他。

老师一直告诉他不要那么努力，他却以为老师又是在教他另一种克服痛苦的方法。

后来，老师要他到山脚下的一间茅屋里去打坐。

他关上门，开始打坐。

天黑以后，

他点了三支蜡烛。

到了半夜，他突然听见角落里有一些声音，黑暗中定睛一看，竟然是一条很大的蛇在他面前摇摇晃晃。

他觉得那是一条眼镜蛇，他很害怕，一直坐在那里盯着眼镜蛇，不敢动也不敢睡。

这一整夜，

茅屋里存在的只有他、蛇和恐惧。

天亮之前，

最后一支蜡烛也熄灭了，

然后他哭了起来。

他哭，

不是因为绝望，而是因为内心终于柔软了。

他终于能体会世上所有人、动物的渴望，领受了他们的疏离和挣扎。

他发现只是一味的打坐是不会得到什么东西的，只会更加的孤立，更加挣扎罢了。

于是他接受了

——全心全意的接受

——自己的愤怒、自己的嫉妒、自己的抗拒、自己的挣扎和自己的害怕。

但他也同时体会到自己的珍贵

——认为自己又聪明又愚蠢，既富有又穷困，但是又深不可测。

对过往的痛苦，内心总无法释怀，该怎么办？

痛苦是因为恐惧，也是因为不愿意接纳自己。

在这次咨询中，我看到她所有的痛苦都是不能够接纳现实，于是借由痛苦逃避现实。

她相恋多年的男友离开了……

只剩下了她一个人，

来面对真实的自己。

已经不再年轻，身体开始走样，皮肤也不再水嫩。

身边的人来来去去，步履匆匆，却没有一个人曾像他一样爱着她。

求，而不得。

对自己的愤怒，对现实的无力，对未来的恐惧，这些情绪交织在一起，像一张密不透风的网，将她包裹起来。

其实，

她只需要做的，就是接纳和承认。

承认感情的失败，

承认女人的衰老，

承认自己的恐惧。

以往我们都会迫不及待的摆脱恐惧 ，通过各种方式，例如喝酒、吃药、性爱等等。

其实我们不需要这样的鼓励，因为远离恐惧是我们的本能，自然会去做的事情。

关键就在于面对，

勇气就是从其中诞生的。

而伤口，

正是以这样的方式“真正的愈合”。

在芳香疗法情绪治疗中，

具有疗愈作用的精油 ，往往也具有皮肤的愈合能力，

我给了她一支具有愈合能力的精油。

希望在夜深人静的时候，安抚她涌出的各种情绪。鼓励她积极勇敢的去面对，去接纳自己的不完美。

我将乳香精油、安息香精油和乳木果油混合在一起，再加入她喜欢的精油香气，调和成一支面部的精华油，每天睡前取几滴，深呼吸闻嗅使用。

希望借由精油的香气，

疗愈她内心的伤痛。

最后，分享一下我刚刚讲的小故事。

来自于《当生命陷落时》这本书，当自己感到低落的时候，不妨熏一支你喜欢的精油，然后静下来心读一读。

愿“平和”与我们常在

对过往的痛苦，内心总无法释怀，该怎么办？ 对过往的痛苦，内心总无法释怀，该怎么办？