自我关怀力量

锻炼不足的大脑功能必须要先经历不停地练习，之后，我们才能将其发展到整个大脑功能的各个部分。

发展「关怀大脑」我们需要注意的主要有三个方面：第一、积累智慧；第二、注意打造内在力量、刚毅精神和勇敢品质；第三、承诺承担责任。

1、积累智慧，是要用理解人类的先天局限的角度去理解自身的人生体验。

这并非是让我们为自己面临的挑战找借口，而是在鼓励大家用全面诚实的眼光来看待自己的境遇，从而不对自己提出不合实际的要求。

2、注意打造内在力量、刚毅精神以及勇敢品质，则是忠告我们要从精神上成为自己最忠实的支持者。

尤其是当我们面临生活困境的时候，身边的人未必愿意伸出援手，此时我们对自己坚定的支持则更为可贵。

3、承诺去承担责任，则是在积累智慧的基础上对自己的鼓励。

虽然我们的智慧告诉自己我们并非无所不能，当面对一些挑战时，我们甚至很脆弱、渺小、无力，这一切并非是自己的错。

不过，不去花费精力责怪自己并不意味着我们选择放弃或者躺平。

而是选择去承担自己可以做到的任何在自身能力范围内的行动，竭尽全力去为自己创造更舒适的生活环境。

以上这些就是发展「关怀大脑」的核心思想。

祝福大家都懂得怎样去真诚地对待自己、爱自己是建立自信力源源不绝的动力。