20201122共读

<增强意志力>161-164

1.两个澳大利亚人通过广泛招募改进生活某方年的一些实验，譬如刻意监控，确定长期短期目标来改进运动习惯，学习习惯，理财习惯，同时还会要求试验者做与改进项目没有关系的练习，最后表明，那些不和改进目标直接相关的练习，最后也锻炼了实验者其他方面的意志力。

2.许可效应，做了好事就表现得好像有了好坏事的权力。但自制力强了后，不会出现这样的表现。甚至有些人说脾气控制能力增强了，对伴侣使用身体暴力倾向变弱了。

3.让我想起有个老师说的，如果能坚持练乐器或者坚持体育运动的孩子，成绩不会太差，可能也是这个道理。在孩子教育上，如果孩子的学习习惯不好，我们也可以训练他生活方面或者运动，兴趣方面的意志力，最后也可能影响他的行为。