日精进【4/365】2018-10-25

日精进【4/365】2018/10/25 9:45 星期四|常州|多云,14-21℃,日出6:10,日落17:18

【如何过一天就是如何过一生。没有反思的人生，不值得过-苏格拉底】

昨日入睡：23：15 今日起床：08:30；

【今日三只青蛙】

1-工作：预约这周到店客户；

2-运动：室外跑步5公里；

3-阅读：听书《运动改变大脑》。

【近期习惯养成目标(4/30之内) 】

1) 晚23:00前睡+早7:00前起+每周跑步(3-4次)； 

2) 坚持洗冷水澡； 

3) 每天阅读一小时；

4) 每天坚持写晨间日记；

【昨日总结&反思】

1-工作：跟进昨日到店客户以及预约到店客户；✅ 

2-运动：软件咕咚上面做一组运动或者仰卧起坐、俯卧撑各50个；❎

3-效能：对客户的分级整理；❎（持续中）

4-工作：门店运营费用的报销。✅ 

【特记事项】虽然在养成好习惯，但是需要坚持。

【今日感恩】当要放弃的时候，再坚持一会；不知不觉，你已经要成习惯。

【每日金句】我们现在的样子，是曾经的我们使用时间亲手塑造的。而不久的将来，我们的样子，又取决于现在的自己使用时间的方式。 

【座右铭】精诚所至，金石为开。

图标说明：

✅ 完成

❎未完成

🚫中止