还是两公里打卡_2022年7月19日跑步日记

跑步时间：2022年7月19日06:24

跑步地点：马路上

当时气温：二十七度左右

污染指数：53（空气质量为良）

跑步距离：2.81公里

跑步时长:24分36秒

平均配速：8分45秒

平均心率:120次/分钟（数据错误）

平均步频：177步/分钟

平均步幅：64厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率18*6=108次/分

今天还是去球馆的路上跑了近三公里，有意思的是今天的步频第一次降低到180以下。印象中最低的步频也是181 182左右，还很少有180以下的。看来最近跑步也都是敷衍了事的