康老师带班 | 要想自由，从不吃零食开始
尊敬的老师、亲爱 的同学们：
大家上午好！
我先给大家提三个问题：你是不是觉得学校管得太严了？是不是觉得学校父母管的太多了？你是不是觉得自己不够自由呢？
但是我要告诉你：德国的哲学家康德曾经说过：““自由不是你想干什么就干什么,而是你想不干什么就不干什么。”他指的是一种人的自律能力，自制力。
所以今天我要告诉你：要想自由就要自律！
今天就让我们从不吃零食谈一谈！
垃圾食品
第一，心理成长需要
爱吃零食的人是一个拒绝长大的人。
弗洛伊德曾是一位奥地利的心理学家，他发现，孩子很小的时候，爱咬东西，大家也发现，一个一岁左右的小孩，什么都往嘴里放。
其实，他这时候，是想从咬东西的过程中得到愉快的感受。
弗洛伊德把这叫做”口欲期“。
很多同学为什么爱吃，嘴里不放点东西就难受。因为，在你的潜意识里，你还是一个一两岁的孩子，还很小。大家不知道注意过没有——很多人自拍的时候是不是爱嘟起嘴啊？感觉就像吃了棒棒糖一样，这样是不是就显得特别可爱、特别萌啊！为什么可爱、萌呢，因为这一动作让你的心理幼小表现在外表幼小上了嘛。
想一想：你一方面口口声声说我要独立，我要个性，不想受束缚，可是，另一方面却在不停地吃零食，在行为上表现的那么幼稚，这不是矛盾吗？
二、身体健康的需要
很多零食都是垃圾食品，最突出的是辣条辣片，你知道他们是怎么生产出来的吗？哎，我不想告诉你，你自己去想吧。
之所以大家爱吃，不是因为它们有多少营养，只是因为这些垃圾食品在包装上花花绿绿，引人喜欢，而在口感上也刺激有味，因为这里添加了各种各样的食品添加剂。
你想一想：这种东西吃到身体里对我们能有什么好处？
另一方面，你说自己想独立、想有个性，却被垃圾食品的外表和口味所诱惑，还谈什么自己的独立呢？
一个不能对抗外在诱惑的人，就容易上当受骗。
现在五毛、一块的垃圾食品，你就能被诱惑住。以后，别人但凡说点花言巧语、给点好处，到时候你付出的，可能就不是五毛一块的代价了！
同学们，老师在这里忠告你，是老师为你的自制力着急，为你的智商着急呀！
想一想，你交了每学期两千多的生活费，学校为你提供营养丰富的三餐，你却不吃，却自己再花钱，买垃圾食品吃，这些同学，你的智商是不是明显余额不足了！你的智商是不是该充值了！
怎么充值？我告诉你个最直接的办法——自己的钱，别买垃圾食品嘛，去买书看嘛！
咱们学校的小卖部和书店就互相对面，你向左走还是向右走，就看你自己的选择了！
三、社会品德的需要
想一想，一个连自己的嘴都管不住的人，是一个长不大的人；自己长不大，以后怎么能适应社会的需要呢？网上有句话说：“人的长大有两个标志，一个是憋的住吃，一个是憋得住尿！”
你知道这是啥道理吗？因为只有小孩子才憋不住吃，憋不住尿，想吃就吃，想尿就尿。
我再给大家讲一个著名的心理学实验，叫做“棉花糖实验”。
这是在上世纪60年代，美国斯坦福大学的心理学教授米歇尔，设计了一个关于“自控力”的著名实验。教授从一所幼儿园里，找来数十名3~5岁左右的孩子，然后把孩子们分别带到一个房间里，房间里只有一张桌子、一张椅子、一个盘子，当然还有预先架好的摄像机。教授往盘子里放了一块棉花糖，然后告诉孩子：“我有事要离开15分钟，如果等我回来的时候，你没有吃掉盘子里的棉花糖，我就再奖励你一块；但如果你偷吃了，就没有奖励了！”
很多孩子不等教授离开，就迫不及待地拿起糖来吃了。
最后，只有大约1/3的孩子成功抵抗住了诱惑，等到教授再次回来，拿到了两块棉花糖。
十几年后，教授对当年参与实验的孩子进行了跟进调查，发现当年那些成功抵抗住了诱惑的孩子，在学业成绩上的表现更为优异，注意力集中、性格开朗、抵御挫折能力较强甚至连身体素质都不错；而那些当初提前吃掉棉花糖的孩子，现在的总体表现不是很令人满意，其中的很多孩子成绩偏差，因管不住嘴而患有肥胖问题，有些孩子甚至有吸烟、酗酒等陋习。
同学们，别觉得康老师今天讲的“吃不吃零食影响你的未来”的话是危言耸听，要知道“教育无小事”，“一屋不扫，何以扫天下”，小事都做不到，怎么去谈大事！
当然，我们也知道有些学生从小就养成了吃零食的习惯，要他马上改，很不容易。
要不你看看你身边身材偏胖的同学，如果不是爸爸妈妈的遗传，就是吃膨化食品垃圾食品膨胀起来的。要求吃了十几年零食的同学一下子断了零食，可能就像一下子割掉他的肉一样疼啊！要知道他吃出的12、13年的肥肉，还得等12、13年才能减下来。
康老师只是要求大家从今天开始少吃零食，以致渐渐地不吃零食，养成管住自己嘴的习惯，进而去在管住自己的手，管住自己的眼，管住自己的脑子！
最后，我郑重提醒大家：
当你或者你身边的同学再拿起零食想吃的时候，想一想康老师今天说的话——想一想你或他是不是一个没长大的人？你或他是不是正在毒害自己的身体，在减少自己的智商？你或和他是“棉花糖实验”里的哪一个孩子呢？
再次强调一下今天的话题：要想自由，从不吃零食开始！
好，今天的交流就到这里，谢谢大家！
