网络养生课学习笔记14

反射疗法调理心脏问题的学习笔记

一、心脏问题的表现

1.心悸、心慌：心动过速、心动过缓、过早搏动、心房颤动或扑动，造成自己感觉心慌不安。

2.胸闷气短：感觉胸口被石头压住了一样，呼吸费力或者气不够用。

3.疲乏无力：自我感觉浑身没有力气，头晕等。

二、心脏问题的原因

1.过度劳累；

2.年老体衰；

3.情志内伤。

三、心脏问题反射区

1.经息相合，调心为先：心脏反射区

2.君臣相辅，培正固平：特效反射区

肾上腺反射区

小肠反射区

四、心脏问题反射区的定位：

心脏反射区：位于左脚脚底，第一基准线与第三基准线的的交点，呈块状，拇指指腹大小。

肾上腺反射区：位于双足底第三基准线的中点，呈点状。

小肠反射区：位于第三基准线下，脚后跟着地部分前沿之上，第三基准线（左脚）和第四基准线右（脚）之间的部分，呈带状。

五、操作要点：

1.顺序：先左脚再右脚，先上后下。

2.手法：渗透四九法。轻为

补，重为泻；重按可以补里;

轻按心脏反射区为补，重按小肠，反射区为泻。

3.调理周期：每天一次，连续

刮压7天为一周期。

六、心脏问题的日常防护：

1.生活规律，中年午休半小

时。

2.充足睡眠，不熬夜。

3.适当锻炼身体，如散步。

4.小妙招：每天按揉劳宫穴9

2分钟，按揉内关穴1～2分钟。