小白成长记35之动桩有感

今天动桩有了新的体会，我之前身体僵硬，转动时两腿膝盖跟上身较劲，做完拧巴疼，如今以腰为核心，全身跟着腰走，腿负责撑开站正，转身时就像平行四边形式的整体随着，上身保持抱球中正，到了侧面时腿曲下来时不再数数了，而是体察全身是否放松着，是否中正，头是不是顶着尾闾是否收着，还会检查两条腿是否五五分支撑力，起初会三七，赶紧调整好。

感觉摆正舒适了再直立转动，到了另一侧继续体察，每次体察时间几乎和数10个数差不多。我觉得舒适感来自中正。