先完成一个小目标

前段时间特别迷篮球，有几年没有打了，玩了一次，跑了几圈，感觉整个人都要散架了。评估了下，自己的水平和原来差不多，投篮一直五五开。于是下定决心要练习投篮

这次我看了几个投篮视频，发现他们并没有教什么一投必中的技巧，而是把一个完整的动作拆开。

比如一个完整的单手投篮，手腕，手臂，脚，臀部，都可以独立练习，比如单独压手腕多少次，弯曲手臂角度多少次，半蹲多少次等等。而原来自己的投篮练习，这些动作都是一气呵成，那么就不可能把每个动作的细节落实到位。

      先完成一个很快能见效的事情

这就是刻意练习，其有个最大的优点，就是进步看得见。 之前，投中篮筐是一个大目标，很难短时间看到进步。但是压手腕就是一个可以看见进步的小目标，压100次后就能感觉到明显的不同。

这样，我的投篮方式发生了很大的变化，命中率也高出了很多。