走向自我实现之路——读《终身成长》

“一丹奖”由腾讯主要创始人陈一丹于2016年创立，是全球最大教育单项奖，旨在表彰对教育研究和发展作出重大贡献的个人或团队。2017年9月19日，首届“一丹奖”获奖名单公布，3000万港元奖金被授予美国美国斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克及其研究团队。

卡罗尔·德韦克获奖的主要原因是她在对成功和失败的研究中提出了“成长型思维”和“固定型思维”两种思维模式的理论：前者告诉你不要畏惧失败，要勇于挑战，你的能力会随着努力而提升，没有人生来就是爱因斯坦。而“固定型心态”则相信，人的能力与生俱来，这些人为了避免出差错，会害怕尝试、不愿意改变。 在此理论指导下，卡罗尔·德韦克影响了无数人的成长道路，有趣的是，德韦克本身也是在研究中通过认识两种思维，逐渐从固定型思维转向成长型思维，她本人就是这一理论的最好证明。

《终身成长》就是一本阐述两种思维模式的浅显的心理学读物。德韦克教授运用大量翔实的案例（包括她本人现身说法）和脑科学研究成果，论证了成长型思维的优势和固定型的弊端，指出人的能力不是一成不变的，是可以通过自己的努力来培养的，即使先天的才能和资质、兴趣或者性情方面有各种差异，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。

成长型思维模式不仅适用于儿童教育，也适用于运动员、企业管理者等各种类型的人，拥有成长型思维，还可以改善人际交往、亲密关系。

德韦克还教会我们如何用简单的步骤走向成长型思维的旅程：接受——观察——命名——教育。1、接受，就是去拥抱的固定型思维模式。一个无可否认的事实是：每个人都有一部分固定型思维模式。但这不代表我们要任由它主宰并接受给我们带来的危害，换名话说，要悦纳我们存在固定型思维的事实。2、观察，就是要弄清是什么激发了自己你的固定型思维模式。3、命名。给固定型思维模式人格起个名字，赋予人格性，让它变成一个中性的第三者，而不是对自己的主观评判。某种程度上可以认为，这是运用元认知思考方式来对待自己的固定型思维。4、教育。用成长型思维模式的新方法教育这个被人格化的固定型思维，让他和你一起走过这段旅程。把这个中性的第三者作为一个批判和攻击的目标，让自己树立起能够战胜他的信心和动力，而不是把他变成自己的压力。让他接受挑战，不要放弃，在受挫折后卷土重来，带他一起踏上通往成长型思维模式的旅程，并帮助和支持他人成长。

成长型思维并不是我们的终极目标，它会引导我们逐步走向自我实现之路。

马斯洛的需求理论认为，人的需求由生理的需求、安全的需求、归属与爱的需求、尊重的需求、自我实现的需求五个等级构成。前四种是低级需求，也叫匮乏需求，他们共同的特征是需要与外界发生联系，自我实现的需求是高级需求，也叫成长需求。达到自我实现需求的人是自主人格者，是一直活在真实中，他们的生命力能够充分实现，生命力也因此更成熟，让他们既能深入地理解世界，又能真诚地看待自己，他们的自我更和谐，他们与他人和世界的关系也更和谐。马斯洛则认为，真正自主的人具备十四个明显的人格特征：

准确和充分地认识现实。现实怎么回事，就怎么认识，不会按照自己的需要、想象或欲望去认识现象。

2、宽容但又嫉恶如仇。他们深切地理解人性的脆弱，具备高度的宽容；另一方面，他们对人性中的恶又有高度敏感和抵触。

3、对自己的体验全然开放。他们坦率、自然，又不落入俗套，而且按照本心去行动。

4、以问题为中心，而非以自我为中心。在做事情时，非常投入、忘我，为事业自身所吸引，而不是把事业的副产品，例如钱权名利等当作主要目标。

5、超然独立的性格。他们具有独处和独立的强烈需求，自己做判断，不依赖他人。

6、不迷信权威和文化。权威和文化对他们没有压力，不随大流，不受制于文化、权威而被动选择。

7、清新隽永的鉴赏力。他们能以敬畏、惊奇和愉悦的心情体验并鉴赏生活中所遇到的各种事情，并频频产生“高峰体验”

8、真切的社会情感。人格自主者有一种普遍的慈悲心，似乎理解所有人的处境，对所有人都有强烈而深刻的认同感和慈爱心，能坦然地看待亲人的优点和缺点。

9、深厚的人际关系 。他们的爱中很少有控制和征服，也不会强加。

10、民主风范。他们能看到每一个人的独到之处，能与任何人平等相处，因此他能以全新的方式解决全新的问题。

11、高度的道德感。他们有很高的道德标准，相信“己所不欲勿施于人”，在各种情形下都坚持自己的道德原则，对人对已一视同仁。

12、批判精神 。当周围的环境与他的认知相悖时，他会自觉地进行批判性思考。

13、接受模糊状态。不会将世界当作非黑即白的二元对立或者僵化地使用自己的条条框框去套用，不会急迫地将事物放入某个特定模式。

14、高度的创造力。自我实现者能准确评估和认识自己、他人和世界，事实是什么，他们看到的就是什么，创造力是自主人格者的必然产物。

准确而充分地认识现实、宽容、以问题为中心、不迷信权威和文化、深厚的人际关系、民主风范、批判精神、创造力这些特征都与成长型思维的特征相吻合，可以说，自我实现是成长型思维的高级阶段，或者说，要想实现自我，成长型思维是必不可少的条件之一。

具有成长型思维的人跟马斯洛所说的自我实现的人很接近，或许，具有成长型思维的人就是自我实现的人，成长型思维的心理学原理就是自我实现的需求。如果能够自觉应用成长性思维，其实已经跨越了人性的诸多层次，得以窥探心灵的最高境界，尤其是要打破控制的思维，既包括控制他人，也包括控制自己。惟其如此，才能达到自我实现的境界。

改用成长型思维模式看待问题不一定能解决所有的问题，也不一定能让人成为王阳明所谓“吾性自足，不假外求”圣人。但拥有这种思维模式，可以拥有不同以往的生活——更加丰富的生活，成为一个更积极、更有勇气、更加开明的人。