2020，是开始，也是结束。
1
初识零极限
在刚刚接触到零极限的时候，我本能的认为这是“旁门左道”，一切无法用逻辑思维带给我答案的，我都不肯相信。
每天工作中都在不停地接触很多“清理奇迹”，让我不得不思考，一个人说神奇，许多人都说神奇，那么是不是真的有效果？
抱着试一试的态度，心想对我自己本身也没有任何损失，偶尔也开始默念四句话。
也开始阅读自己人生中第一本零极限书籍——《零极限》。
在阅读的过程中，怀疑又开始涌上心头，就如此书的作者乔·维泰利在书中提及的一样，怎么会有人不见面、不治疗就把患有精神疾病的罪犯都治愈了？这无法用科学道理去佐证！
带着这种怀疑的态度将这本书看完，心里还是有很多疑惑，于是又在公司翻开了一本封面非常吸引我的一本书——《荷欧波诺波诺经典语录》。
在周末利用闲散的时间，翻开了这本书，首先吸引我的并不是前言，而是目录。
简单的几个字却满含智慧，看着目录的时候，心情都会随之平静。于是静下心，开始读正文，发现每一句话都是那么美，那么有意境。
“看着流星划过天际，感受时间分分秒秒移动的变化，举起手指，从一数到五，感受到围绕着我的宇宙中，是我的一部分。”
“你被放逐在情绪海洋里，沉溺、漂浮很久很久了，一如人们传说耶稣曾经不定风浪，现在，你知道如何平定人生的风浪。”
2
我与零极限
阅读完《荷欧波诺波诺经典语录》以后，我对零极限的抵触已经大大减弱，甚至会对清理以后的生活，充满信心。
我本人的性格偏向急躁，凡事都没有耐心，而且是90后少有的“古板”，稍微一些生活中的变动，都会让我焦虑万分。
在践行清理以后，每当我又开始焦虑、郁闷的时候都会在心中默念四句话，有时候再制作一瓶蓝色太阳水。
渐渐地我发现心情平复下来了，不再为细小的变动而苦恼，一切改变都要坦然接受，并感谢这些事情带给我又一次清理的机会。
在不久前，家里人生病，担心病情会危及生命，我每天心情都会低落，于是增加了清理的次数，只要心情稍微开始变化，就立即进行清理。
很幸运，有惊无险地度过了这次危机。虽然不知道是否因为我持续清理的原因，但我还是心怀感恩。
因为零极限，让我的性格越来越沉稳；因为零极限，不再焦虑地辗转难眠；因为零极限，让我学会对万事万物都感恩，学会接受。
3
什么是零极限？
1984年，心理学专业的修·蓝博士，受聘到直属于夏威夷州卫生署的精神疾病治疗机构工作。
在修·蓝博士以全职心理学家的身份在那儿服务之前，那里所有的隔离病房都住满了凶暴的病人，这些病人犯有谋杀、强暴、吸毒和暴力攻击他人、强抢财产等罪行，病人攻击病友或工作人员的暴力事件时常发生。
每天都有好几个病人被套上手铐和脚镣，病人不能轻易离开这个高度戒护的地方，也几乎没有病人家属来探望，院区内也没有康复性活动。
但修·蓝博士三年后离开时，
隔离病房已经不再被使用；
手铐和脚镣也被收了起来；
病人可以自己照顾自己；
病人的家属也来探访了；
暴力行为极为少见，
通常只发生在新来的病人身上；
病人可以进行单位外的休闲及工作活动，
而且不用获得心理医生的许可；
病人从入院到离开的时间，由几年大大缩短到几个月，医院的气氛变得融洽，政府也因此省下了数百万美金。
没有面对面为任何病人进行正式咨询或诊疗的情况下，修·蓝博士到底做了什么工作？
原来博士做的很简单，没有和病人见面做咨询和诊断，只是对着病人资料：姓名、出生年月日、现住址和病历，用特定的方法清理病人的信息。
比如重复说四句话：「对不起、请原谅、谢谢你，我爱你」。
而这位修·蓝博士的神奇疗法，不仅对精神疾病有效，对其他疾病也同样起作用。
有个妇女，患有哮喘病长达三十几年，非常苦恼。
一见到修·蓝博士就开始抱怨，几个小时之内，修·蓝博士一句话也没说，只是在不断地清除自己的内在。
最后，这个妇女突然发现她的哮喘奇迹般的好了！
很高兴的她，对修·蓝博士表示感谢，修·蓝博士却说：「 我没有治疗您的哮喘病，我只是清除我内在的哮喘病的记忆而已。」
那么，修·蓝博士成功治愈整个院区精神疾病罪犯，以及哮喘病患者的奥秘，究竟是什么？
原来他用的是一种夏威夷解决问题的古老方法，叫「荷欧波诺波诺回归自性法」。
对于我们每个人都会遭遇的各种体验，例如人际关系、金钱、家人、健康、工作、恋爱、怨恨与嫉妒、自卑、没有精神或自信等，荷欧波诺波诺都能发挥其效力。
荷欧波诺波诺认为，任何存在都具有自我，不管是人类、动物、植物，还是土壤、海洋、山、河川、金属、空气。并且，都是由意识、潜意识（内在小孩）、超意识这三个自我所构成的。
我们在现实生活中所体验到的所有问题，是由于无数的记忆累积在内在小孩的身上，而这些记忆无处可去，因此不断反覆重播所导致。
消除记忆的行为则称为「清理」。
只要我们在发生问题的时候能选择清理，并且尽可能无论何时都清理，这么一来，就能放下所有累积在内在小孩的记忆，解决在身体健康、人际关系、金钱财富等方方面面的难题，活出原本充满灵感、富足而自由的自己。
4
写在最后的话
也许在你践行零极限的过程中，你会动摇、会放弃，但是，践行清理是长久的，是持之以恒在每一瞬间的事情。
不要对任何事情的结果进行期待，一切问题的发生只是记忆的重播而已，我们只需要进行清理，消除蓄积于内在的记忆就好了。
希望大家都能够在学习零极限的道路上，收获属于自己的“心流时刻”，让我们为人生负起100%的责任，做自己生命中最好的疗愈师！
