30天黑桃A执行计划6/30
2019-07-14 本文已影响0人
欧丽薇
1.每天坚持200字以上日记输出（完毕，已上传到简书）
2.每周健身4天以上（今天跑步3公里，靠墙蹲3分钟，腿部练习3组）
3.每日冥想内观5分钟以上（6/30，早起冥想，只关注呼吸）
4.坚持日行一善（6/30，公交车给老人让座，指路）
5.每日整理金句一条（ 分享是一种美德）
6.讲课10节，课时45分钟以上。（8/10）
7.早起听音频5分钟以上！（余秋雨文学课）
8.早起录制了一期早安电台（5/12）
