解决痛苦的根源｜《认知觉醒》

看《认知觉醒》这本书，书里这样提到很多人之所以痛苦焦虑，就是因为只盯着表层的学习量，他们读了很多书，报了很多课，天天打卡，日日坚持，努力到感动自己，但是就是没有深入关注自己的思考，行动和改变。

读到这段话我感触颇深，

尤其是他上面提到的现象但是我以前做过的事情，

原来我天天打卡完成任务，就是形式上的感动自己。

并没有仔细思考这件事能带给我什么感触，我为什么这么做，以及这么做背后的逻辑是什么，它能给我带来什么改变。

我们本能的避难趋易，在沉浸在表层的学习量中。

那应该怎么做呢？

若是能深入底层，盯着实际的改变，我们就能跳出盲目焦虑和浮躁的怪圈！

例如我们读书时不要过于的去追求书中全部的知识，只要书中有一两个点对自己有帮助，有切实的改变就够了。

重新翻开这本书，发现这书中的有很多就是我们现实中遇到的实际问题，以及解决办法都在书中提到，而我只是视而不见罢了，以前是看着书名买的，现在看着书中的观点和我现在的情况不谋而合，这个点切切实实的戳到我了，因为我们都能找到书中改变自己的一两点吧