情绪疏导神器,写出来
今天是大年初二了,起床时间6:00整,昨天写到自己是孤家寡人一个,突然老公来了,思续就断了,也没有再写下去。
今天写写为何我昨天有自己是孤家寡人的感觉,又为何有那么多的抱怨与指责呢?当时的心理状态是怎样?自己又身处一个怎样的环境场?面对昨天的问题又如何解决呢?
哈哈…就是因为没人理我,叫我一起吃肉,老公更是没有,他更多的是怨恨,所以我感觉自己在很孤单,其实呢!我还是有了应该思维,觉得老公应该看到我没过去和一家人守夜时,应该过来叫叫我,我没有吃肉时,应该给我端过来一点,妯娌也应该过来叫一下我或问我吃不吃肉,或者自己8岁的女儿应该过来叫我,但是让我没想到的是他们没有一个人这么做,于是我就下了结论,他们都不喜欢我,我就是这个家里多余的人,越想越伤心,越想越难过,所以埋怨和责备一下浮出我的大脑,对老公实施了十问我九不应,最后都以不愉快而告终,甚至多了老公对我的误解,我白天在外干活,晚上还要回家受你白眼,我图的啥!!
我的问题出在把自己位置放的很大,把问题放的很小,认为爱我就应该怎么怎么,认为一家人就应该怎么怎么,可是呢?当出现问题时,首先在自己身上找原因,大年三十所有家人团员做一起守夜之时,我一个人独自坐在自己房间,这明显是我的不对,这是其一;其二是难道我的幸福把握在别人的手里吗?他人对我好我就开心,他人对我不好我就难过吗?这是不自信的表现,自己对自己不自信,希望通过他们的认可,增添自信的程度。其三是角度不同,看问题就有了分歧,我把自己的老公和别人的老公进行了比较,看到了他人的优点,看到老公的缺点,所以对他一百个不满意,但是事实状况不同,自己当初就选择了这样性格的一个人,所以不要对当初自己的选择去质疑,任何好的事情都是有原因的,婚姻、生活也是需要去经营的,不要把责任往一人身上放。
戒掉抱怨与指责是提升幸福感的前提,下次遇到同样的是就要想,我很小,问题很大,我需要做的是解决这个问题,而不是埋怨与指责。
同样,自己价值提升了,才会赢得他人尊重,自己也活得有价值,所以现在要去做的不是如何埋怨社会的不公,而是要努力提升自己的价值,转变看待问题的角度。
同样是一起过年,她人能判断做几个菜,而自己为何做不了这个决定呢!还是同样的问题,是自己很小,解决不了问题,所以要倚仗他人,所以才不会受人尊敬。
人们都喜欢能够担当事情的人,不是打酱油的小混混!
不过昨天的一翻举动就特别好,八点起床填炕、生火、做鸡肉、切菜,所有一切都是在我准备有续情况下完成的,我现在需要做的是不断提升自己切菜炒菜的能力,熟能生巧,做的多了自然也就会了。
同样我对自己每顿洗碗碟,很是厌烦生气,觉得应该分工,是我错了吗?我心想着要是我不洗碗碟,就会没人洗,所以一吃完饭,我赶紧收拾,而她人再不理会,其实我不应该这么想,洗碗碟,洗掉所有的家具,让家里整整齐齐,不是一件很幸福的事,何必要学习她人,给她人生气呢!把她不当人就可以了吗?自己和她有可比性吗?走到那里愿意付出的人才是受欢迎的人。
写作真是安慰神器,经过这一通书写,心中舒畅了很多,也自信了很多。