易效能90天践行第三周总结

        大家好，我是远东，在易效能90天践行已经20多天了，今天是7月份，一个月新的开始，这周的作业没有及时完善，我是按照自然的周一到周日算一周，下周需要提前一点，

        本周的作业：

1.养成随时记录清单的习惯

2.用一事专注工作法做要事

3.一周践行收获写简书

          日历和清单是我们每天必须要去践行的工具，这一周日历运用的还是比较好，有一点心得，我把日历放在种类，我认为日历的作用就是记录和排场，这一周日历运用的还是比较好，有一点心得，我把日历放在种类，我认为日历的作用就是记录和的为排成，我把没有发生的事情和已经发生的事情都记录在日历上面，我把没有发生的事情和已经发生的事情都记录在日历上面这样在我回顾的时候我可以清楚的知道我每天都做了什么，我还要做什么事情，刚刚用明白日历，清单我会抽出一定的时间去定期的收集，然后把他分类到在我们的项目当中，时而收集，时而删除一些不重要的事情，时而收集，时而删除一些不重要的事情，这应该是个反复的过程，而不是一次性的工作。

      叶老师让我们用一事专注表做高能要事，这其实是让我们养成一定的习惯，习惯不容易养成。每天早起已经形成了一个固定的习惯，在5点左右基本上都可以做到自然醒，如果是醒过来直接再睡下去，那就没有任何一醒来的目的就是为了做一些有意义的事情，搞笑的事情，我会选择读书，如果是醒过来直接再睡下去，那就没有任何意义，醒来的目的就是为了做一些有意义的事情，搞笑的事情，我会选择读书，这一周读了三本书效率还是比较高的，完成一周的运动，本来计划一周运动三到四次，结果发现每天都可以，很轻松的去完成，因为我选择的是慢跑。我会偶尔给自己增加运动量。这样比较容易坚持。

      最后我想说万丈高楼平地起，最后我想说万丈高楼平地起不是简单说说而已，是需要我们付出努力和时间。

      7月份，我需要完阅读10本书的目标，基本上三天完成一本书。这是为了完成1年读100本书的计划。主题阅读卡耐基的。

运动方面，坚持每天运动半小时，每天陪孩子打拳击，组织参加露营。

工作方面，提升公司一倍业绩 自己收收入提升0%

定期给家里打电话。