[100天自律挑战]Day42:我是如何做到每天五点起床的？

说起早起，我首先想到的是习惯，我的脑海中会浮现我生活中的各种行为习惯，生活呀、学习呀等等......

根据我的了解，现在熬夜大军主要由18—34岁的年轻人组成，占比近8成，其中95后占比逾3成。

而且熬夜最多的是单身青年，也许是没有人管束我们的时间，所以可以无拘无束的去熬夜。

当然,这里面熬夜的原因有很多,有的可能是为了加班,有的是为了打游戏,逛淘宝,也有人是在提升自己。第二天早晨可能会有起不来的情况，导致工作，学习都无精打采，殊不知这带来的是恶性循环。

早起习惯养成记

从2020年2月份开始，我每天都是六点半之前起床，起来读书，在这之前我是七八点才起床的，后来我发现，起来的晚，根本没有太多时间去读书学习，所以导致每当我晚上躺到床上的时候都会有一种罪恶感。后来我慢慢的调整自己的时间，我早晨起来读自己喜欢的书，一整天的心情都是愉悦的！

因为疫情的原因，今年五月七日才开学，到了学校每天的工作量也不小，备课、批作业、上课等一些琐碎的工作，我发现起晚一点还是不能读书，现在我把时间调到了每天4:50起床，晚上十点必须睡觉，庆幸的是我的生物钟已经形成了，每天不用闹铃就能睁开眼啦！

起床的第一件事就是读书一小时，然后洗漱、跑步半小时、吃早饭，感觉这样的时间够用啦，精力也很充沛！

我也一直告诉自己，只要一直坚持下去，起初不起眼的微小变化，会随着岁月的积累复合成显著的结果，在生活中遇到挫折是难免的，可能今天我的公开课讲砸了，也可能是今天工作做得不够认真被领导训斥了，也或许是和朋友闹矛盾了，可是不管今天遇到什么样的事情，我都要坚持我的习惯，该读书的时候读书，该做事的时候还要认真做事，摆正心态。只要养成良好的习惯，凡事皆有可能。

微习惯的惊人力量

为什么微小的习惯会给我们带来变化呢？很多时候我们都很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。

其实，我们最不应该忽略的就是微小的改进，我们不仅是为了实现目标而努力，更重要的是要时刻记住人生是一场马拉松，要坚持到终点才是胜利，哪怕慢一点，只要日复一日的去努力，我们就是在进步。比如按一年来算我们所坚持的结果，你会有意想不到的收获。

习惯就是自我提高的复利，就像金钱借助于复利倍增一样，习惯效果也会随着我们不断地重复而倍增，在一天两天里，察觉不到任何不同，但在数月或数年后，会发现他们产生巨大的影响，两年、五年或十年之后，我们会发现好习惯的价值之高和坏习惯的代价会令人瞠目结舌。

就像我坚持写了40天随笔一样，一天没有间断过，现在我可能不会看到自己明显的进步，但也能给我带来一定的鼓励，每天写随笔可以让我进行自我反思，还可以让我学习到新知，何乐而不为呢？

在很小的时候就听过竹子成长的过程。竹子生长在头五年几乎看不到，因为它在六周内向上猛蹿90英尺之前一直在地下建立四处蔓延的根系。

在培养习惯的过程中也是如此，我们开始感受不到它的影响，知道未来的某一天我们会突破临界点，跨入新境界，但是在坚持做事的这段日子里，我们时刻不要忘记这是潜能蓄积期，总有一天会达成所愿。

不积跬步，无以至千里，每个习惯的种子都来自单一微小的决定，就像我读论语一样，不知不觉已经读到了最后四章，每天不间断的重复，读书的习惯在我的生活中会生根发芽并茁壮成长，随着时间的推移，根扎得越来越深，树叶也日益繁茂，我们也会逐渐成熟起来，在更高处与自己相逢！