2023年最后，努力成为高能量的人，远离负能量的人

2023年还有最后一个多月了，这一年大家过得好吗？是否都有实现了年初的目标？是否过得快乐呢？

不管如何，过去的就让它过去吧，当下的才是我们最好的，需要去思考和规划的事。辛苦了一年，在最后来调调自己的能量，让自己更有精气神做好准备，迎接新的一年。

01读书

大家是不是看到有些人一两年不见，气质都变了，安静淡定的样子。这两年数据统计，全面阅读量大幅度提升，不仅青少年，成年人更加重视阅读的重要性。好的书，有用的书，不仅能丰富知识，指导实践，更能提升认知。在内卷的时代，读书是普通人最便宜的投资方式，也是疗愈的方式之一。

02运动

“身体是革命的本钱”，从古至今响彻耳边的警句，我们是否有真的在意和真心去过好每一天呢！运动能不能坚持要看自己的动力和兴趣，一定要找到自己适合的运动方式:原地慢跑15分钟、瑜伽、户外跑步、游泳等。不仅能锻炼身体，运动时心情也会更愉悦和放松。

03音乐

这两年突然之间线上大型音乐活动连续不断，那沁人心脾的音乐，耳朵听了真的会怀孕。我们有太多回忆，太多现实中的共鸣，唱着那些熟悉的旋律，一代人，几代人，我们共同唱响起那些曾经美好的岁月，是多么的积极，生命能量向上呢！

其他几个提升能量的的项目，有机会我们可以选择性尝试和坚持。人往往被美好的事物包裹的时候，看什么都美好了，自己也会变得更美好。

那负能量的事物，我们该如何远离呢？

01爱抱怨

天天聊着家里长家里短的，总觉得自己受尽委屈。这种人最好能减少联系，甚至不联系，因为能量会传递的，每天被抱怨围着，这些垃圾也需要消耗自己能量去释放。作为忙碌的现代人，没有时间去折腾，最好的办法就是远离，并保持好能量不被随意消耗。

02习惯指责

那些谁跟她在一起，就想指挥所有人做事的人，要远离。我们只需安静做自己，合不来就不勉强，不一定为了某个东西去应付别人。专注思考，让自己提升，保持个性，做自己能做，余下的就留给时间证明。

03悲观消沉

看问题总是想到最坏，总觉得自己最倒霉。不是因为他们想，而是长时间形成了自用的思维模式，自我为中心。

不管我们现在状态如何，但去做那些高能量的事，不仅自己身心健康，而且你能量提升了，也会有更多的人和资源慢慢靠近你。