今天读书，对父亲多了一份懂得|感恩练习第26期-8

2024.6.8

数算恩福

1、我十分幸运，每天早上醒来第一念都是感恩，感恩我醒来，感恩我活着，感恩我很健康，感恩我可以正常地生活，为每一天早晨醒来的好心情表达深深的感恩；

2、我十分幸运，我还有父亲，过去没有意识到父亲一直以来支撑这个家的艰难，小时候的我不曾意识到需要多少钱多努力工作才能养活一家人，也没有意识到父亲的那份努力，内心被父亲的指责和暴躁给盖住了，感受不到父亲的不容易和努力；

3、我十分开心今天抽到的卡是：如是。如实如是地感受自己的每一个起心动念，如是地看见，如是地接纳，如是地知过改过，如是地接纳每一个发生以及带给我的反思反省和启迪；

4、我十分开心每天早晨都会用一杯温热的开水开启感恩的生活方式，感恩我获得的所有的便利的生活，感恩支持我好好地活着的每一个人，每一个元素，感恩活在这么好的国家和时代，感恩可以营造一个生活便捷的家庭环境；

5、我十分感谢今天的魔力练习主题：扭转逆境的秘诀。每一次到这个主题都会非常的感恩。书中关于失业、与父亲关系和解的例子，读一次感动一次，内心对于父亲的感恩增加一些。今天收到的提醒是：心怀感恩，静待奇迹，将注意力集中于感恩，让它改造自己的内心世界，保持自己的想法和语言积极，如果出现负面的消极的时候，请及时把自己带回到感恩的频道上来；

6、我十分感谢儿子，感谢跟儿子相处的越来越顺畅，感谢儿子帮我料理家中琐事，感谢儿子下楼主动会捎走垃圾不需要我提醒，感谢儿子跟姐姐相亲相爱主动去接她们，感谢儿子及时给我看他跟人互动的讯息让我放心，感谢儿子自己做饭吃，感谢儿子清晰该说什么该怎么表达，感谢儿子去给姥爷送药，感谢儿子让我学习如何与他相处，感谢儿子主动提出来帮忙，感谢儿子让我学习如何做妈妈；

7、我十分感谢昨天的三个案例和我侄女，她们像四面非常清晰的镜子帮我照见自己，看见自己对于做自己喜欢的事情和当下处境的知足和满足，越来越清晰陪伴自己是第一重要，“我很重要”是昨天个案送给我的一份礼物；同时，让我进一步思考如何陪伴自己跟自己的关系更和谐更贴近，如何更好地支持个案，如何精进专业，如何支持他人更好地生活，以及如何活好自己，不再去想要拯救谁，感谢陪伴的三个伙伴和侄女，谢谢谢谢谢谢；

8、我十分感谢身体，感谢身体很健康，感谢身体完美的配合支持我活得越来越好，感谢我强有力的心脏，感谢的双手和双脚，感谢我的感官系统，感谢我身体的每一个部分、每一个细胞，感谢我的身体让我好好地活着；

9、我十分感谢获得的所有的金钱，感谢金钱能量让我感受到家人对我无条件的爱和支持，感谢金钱能量让我满足生活的需求，享受用金钱满足生活需求带来的喜悦和幸福感，感谢金钱能量支持我支付父亲的医药费，感谢金钱能量支持我付出爱，体会爱在家人们之间顺畅的流动；

10、我十分感谢自己，感谢自己每天坚持陪伴自己，让自己和自己的关系越来越和谐，体会到爱好自己是爱家人的前提，因为我的努力，爱在家人们之间的流动越来越顺畅了。

其实我最想说的是，今天读书和书写中，发现跟父亲的关系有一个微妙的小变化，我写出来过去我的心被父亲的指责和暴躁给盖住了，没有办法感受到父亲的爱，也意识不到父亲撑起来这个家有多么的不容易，也无法理解父亲为了养活我们付出的辛苦和努力，对于父亲的好视而不见，内心有很多的感动和欣喜。

通过今天的读书对父亲又多了一份敬畏和深深的感恩，感谢父亲的养育又递进了一层。

谢谢，谢谢，谢谢，感谢事情得以顺利和圆满。

感谢，感谢，感谢！感谢生命的馈赠，感谢健康的身心。

感恩，感恩，感恩！感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩获得的所有金钱和资源。