读书笔记《掌控：如何规划自己的时间和生活》

接触这本书是看了别人写的文章说这本书很不错，所以拿出来读读。这本书与其说是规划自己的时间和生活，不如说是规划自己的人生。书中首先教我们了解自己，真正认识到自己是谁。然后再活出真我。再次影响别人。我看的是翻译版的，所以说话的方式和习惯和我们平时的不太一样，刚开始看的时候觉得说了好多的废话，差点都不想看了，但是觉得别人推荐自有可取之处，所以又继续看了，看着看着，觉得越看越认同作者的观点。

首先在认识自己部分，作者很支持冥想，我虽然没有学习过冥想，但是我最近在瑜伽房练习瑜伽，瑜伽和冥想本身在很多地方都很相像。刚开始练习瑜伽只是找一种方式锻炼身体，但是突然发现在练习瑜伽过程中身心也会得到平静和修复，当然是你真的是在认真练习之后。练习完瑜伽之后感觉心情愉悦，身体感觉也很舒服。还有就是在对自己认识方面性格的划分，觉得自己从来都没有这么全面的总结过自己，不管是用九型人格也好或者使用里索-哈德森测试，找到一个能够测试真正你的方法。

其次告诉自己想成为什么样的人，这个当然要切合实际一点，不能说我想成为国家主席，我要成为总统，这个可能就难一点。这里有一点需要说明的是如果你想成为的人和你现实差距很大，也许你可以找一个折中的方案。这个并不是说要做彻头彻尾的改变，一切都从零开始，这个可能真的有点难了，并且也需要很大的勇气实现。如果你的愿景树立了，那么你可以先从你现在的生活做微调。就如书中所说大目标可以分解成小目标，当一个个小目标都实现的时候那么你距离大目标也就不远了。其实用物理上的一个解释就是从量变到质变。

再次既然已经明确了想让成为的人那么下来就是怎么做的问题了，我们常说做大于说，只有夸夸其谈确没有实际行动等于浪费时间。要实际行动就要像书中说的那样立规矩，给自己立个规矩。要实现自己的目标那么当然要对现在的生活做出改变了，引用其他书的说法那就是要走出舒适区。当然对一个习惯于某一种行为的人来说做出改变真多太难了，但是只要改变才能突破，只能改变才能实现自己的理想。说起立规矩，这个里面其实也有很多的方法等，比如给自己用甘特图定计划定时间，用todolist给自己定任务其实都可以。还有一方面就是一个人很难坚持下去，可以尝试找到相同的人去和你一块做，这样可以互相鼓励，互相支持。

我的测验：

我是谁？

自觉，好学，固执，果断，乐于助人，责任感强，易焦虑，有疑心

我想成为什么样的人：

对于职业：我想成为一个自由职业者，能够自由的掌握自己的时候，在工作的时间酣畅淋漓，在休息的时候能让身心充分的得到放松。

对于家庭：我希望成为他们心灵的知心人，当他们遇到困难的时候能够做起他们的支撑点。

立规矩：

1.每天早起看书，学习

2.在工作之余积累自己的知识，对自己的知识进行归纳总结系统话

3.学习一点心理学