早起：怎么让被子放过你

      疫情期间，大家在家待着。想要努力跟上学习的步伐，想要努力让自己变得优秀。前提是我们得行动起来，首先，我们怎么才能早起呢？

早晨醒来，先做自己喜欢的事情。

1.  ​把自己喜欢的事情列一个表格。

2. 挑选一两件。

3. 当天不要做，第二天醒来的时候做。

4. 睡前要做的事放在早起之后。

比闹钟更有用的方法

1. 先早一些醒。

追剧，看小说什么的也可以。想象一下你就是你最喜欢的人，时间到了就要起床。

​2. 先将每次起床时间提前五分钟，适应了之后再提前五分钟。

3. 你也可以5:30之前起床。​

4. 让阳光唤醒你。

背光的房间，可以买一个模拟阳光的器物，购买日光灯等。办公室的人一定不要用暖光。

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