产后抑郁的姐妹们，多想一点点好的，只为自己！

前段时间朋友圈里被湘潭31岁宝妈带两个孩子跳楼的消息刷屏，读着宝妈句句血泪的遗书，泪湿。看到下面有些直男癌理直气壮的指责，生气都无力。产后抑郁多可怕，只有亲身经历过的人才知道。有时候命运就是这样，每个人都会遇到各种磨难，走出来了，自己就强大了，走不出来……

       一些文章中也给出数据，说据调查，我国产后抑郁的发生率为13.1%-16.3%，平均10个产妇就有2个抑郁（来自丹妈《我曾离死亡那么近，可睡在枕边的你却一无所知》一文）。还有一个调查显示中国妇女患有产后抑郁症状的人群比例高达50%-70%，超过10%的人如照料不周会发展为严重的抑郁症。（来自《巨婴，中国家庭幸福的最大杀手》一文）。

爱自己，锻炼身体，写日记，多出去走走，多和朋友聊聊天，让自己充实些，学会释放压力！