8.7觉察日记：

场景1：

早上，因为学堂门铃和大门是否锁上的问题，互动到了l老师的情绪。那一刻，我能感受到他因为辛劳因为等待而有的急躁，而我只是看到了安全隐患。我觉察到自己没有真正看见并回应到先生的心声。究其原因，还是“我执”太重，放下我，才能真正的“看见”别人。

场景2：

和z老师的工作沟通中，因为他给我的呈现不是我想要的而有情绪。那一刻，我能感受到他的失落、愤怒。我没有看到他付出的努力，也没有耐心听他的陈述，我只关注了事情的进展。没有给到他有效的回应。回应即被看见，看到别人真正想要的心理诉求。我并不能完成什么，我能做的只是去看见，去回应，让事情自然而然的发生和流淌。

场景3：

营内小组会议，自己并没有真正投入。一方面是真实的身体疲惫，另一方面是心里还有另一个主题学习的牵挂。这一切都是我的选择，我觉察到了内心的贪着，贪着、私欲让我不能专注当下，这会让我对我以后的选择保持警醒，一动分阴阳！

场景4：

看孩子的夏令营中的视频和照片，会为剪影中他的笑脸而开心，为他的面无表情而揣测。觉察到自己的起心动念依然会被孩子的情绪状态所影响，并没有全然的真挚的祝福孩子，祝福一个生命在他乡的绽放，同时绽放的方式有很多种，苦乐都是生命中的礼物，接纳祝福。

场景5：

作业拖延。我觉察到了自己在生活中习惯于等待，而这份等待除了不想负其全责，更多的是对“自我”的放大，总想再等等再想想做的更好一些，苛责完美，其实也是有一份想证明自己的心，但我忘记了小组任务，忘记了身在集体中，忘记了对别人工作的配合，忽略了他人的感受。

这五个场景，都让我看到了我“太有我”，“太自我”的这一面。而真相也许是，这些我只是“我”的妄念，穿越妄念，又会遇见怎样的自己呢？

看见即被疗愈。