【碎片化阅读】自控力020

第2章 如何开始运动

以提升意志力储备而不是体育比赛或减肥为目标的运动，要求不高，只要动起来就对了。适合自己的没有压力的运动方式，就是最好的方式。可以包括散步、慢走、遛狗、体操、广场舞等等……