9.26

进心流可以练习，但同时想或做两件事进不了心流。

订目标，拆解目标，然后列计划，每一个计划完成一个个行为，完成庆祝，再列另一个更高点的计划然后完成行为只至达到，最终的结果不可控尽人事听天命。计划不应有自己不可控的因素。

妈妈自己先给自己列，