100天减肥打卡第一天
2018-11-20 本文已影响0人
若年华
参加了为期100天的减肥训练，希望自己能坚持下去，为了心目中更好的自己。今天开始记录每天的体重，饮食和运动量，期待100天后能有所蜕变
11月20日体重：57.5公斤
目标体重：50公斤
11月20日饮食：
早餐：一碗地瓜粥，三条鱼，一个鸡蛋
午餐：两碗淮山排骨粥，一个鸡蛋
晚餐：半碗米饭，半碗蔬菜，一碗排骨玉米粥
11月20日运动：
感冒了没有晨跑，白天就做了一组瘦腿训练，晚上走了两公里。今天运动量太少了。
100天减肥打卡第一天
11月20日自我总结：
早晨看电视剧占用了太多时间，中午要帮我婆婆的忙，没空锻炼，希望明天能多做些运动
每日自我鼓励：
只要不负初心路，功到成时花自开
