Day7 健身

20170730

下午4点，天气热的要死。没办法，还是要去健身啊，换好衣服，买了瓶水，出发。

十分钟的热身后，教练说，今天练胸。

感觉我的胸恢复了，恩，我已开始的感觉还不错，但，还是别立flag了。

标准俯卧撑三组，卧推20kg三组（然后我觉得自己要死了），教练又换了16kg的继续三组卧推，这六组推完我耳鸣了，就差产生幻觉了。

我觉得可能是我中午吃太多了，还没消化，因此血液供给跟不上了。

然而这还没完，又来三组卧推，这次是斜躺着的。

胸练完了，开始虐腹部，摸膝盖，抬腿收腹，手肘碰膝盖，每样三组，这酸爽，腹肌不见了的感觉。

打字手在抖，不说了。