底线思维和应对预案：知道最差情形会如何，提前做好应对是关键！

苏格拉底提问技术中有一个“去灾难化问句”，是关于事情可能结果的提问，“这个事情真的发生，最差情形如何，会如何应对？最好情形如何？最可能情形是什么？”

这里指向把想法和事实进行区分，人们往往被自己固有消极想法束缚，无意识中把最糟糕想法当做了事实，事实上想法不是事实，会有三种可能结果。

当然要重点考虑最差情形，讨论可能最差结果是什么，一旦出现能否应对，如何应对，提前应对是关键。

举例子。

开车是个技术活和心理活动，刚学车时候一般很紧张害怕，根源就是担心安全问题，一旦领悟到关键时候用刹车，“会刹车会开车”，有了刹车这个应对才可以放心大胆开车。

游泳也是如此，最差情形是过度疲乏、腿抽筋等，那么应对就是别去外面水库河里，想锻炼身体就去游泳馆游泳好了，真的有危险还可以随时拉着泳道绳索。

证券投资买卖，最差情形是买入后没有上涨而是下跌，那么应对就是设置好止损，及时止损，避免更大损失，别管后来上涨也不要后悔，留得青山在不愁没柴烧。

溜旱冰也是如此，最差情况是会摔倒，那就先练习主动摔倒，做好自身防护。

生活工作中难免犯错，最差情形就是遇到失误犯错出丑，主动坦然承认错误，或者自嘲自黑自罚。

再比如疫情防控当下，应对最差情形就是做好自我防护，同时家里多备些食物，遵守防控要求，无法改变那就不添乱。

单位都会有应急预案设置，有时候也要进行应急演练，就是对小概率但是会发生的特殊情形，一旦出现就要按照预案进行处理，这就是应对。

有人会说，真的出现最差情形再怎么应对也是枉然，何必费事考虑呢，其实底线思维目的，至少有三个作用：

一是情绪稳定，有了提前应对方式，遇到最差情形出现，就不会惊慌失措，最大限度保持冷静。

二是认知合理，情绪稳定后，保证理性认知，避免手足无措，防止应对技术变形。

三是行为适当，按照预案进行处理，需要干嘛就干嘛，能干嘛就干嘛。

生活就是面对一个又一个问题，类似数学中的解题，大部分是重复性解题，属于可控范围，但是难免遇到困难试题，这就需要有个提前思考，遇到最难问题如何办，这就是底线思维，而底线思维对应的是应对预案，我们预计最差情形会如何，更加重要的是提前做好应对！