减肥期间如何做到自律？

在微博话题上看到一个问题，减肥期间如何做到自律？

我想说那是你还没有尝到减肥成功后的喜悦，你还没有尝到减肥成功后别人看你羡慕的眼光。

减肥是会上瘾的，而且一旦刚开始体重下降后，你那种惊喜那种成功是不会让你有吃的欲望的。你自然会抑制住自己对吃的欲望。只要你瘦下来，你就会越自律，因为你不想再胖回去

除非你是通过节食让自己瘦下来。因为长期让胃保持饥饿状态，你有了胃病，

这是你就会报复性饮食，你的体重就会再涨回来。所以当你某天想和肥胖为战的话，第一步做的不是节食，也不是马上去运动，而是：尽可能的戒掉高碳水的食物，尽可能得吃低碳水的食物，之后配合一些简单的运动，你的体重就会持续的掉下去。

再家贴一张你最喜欢的身材照片，每天看着他（她）告诉自己，我身材一定会比他（她）还好。

买一件你喜欢的衣服，小一号，每天督促自己试穿一次，告诉自己夏天来临时我一定能穿上。

减肥期间没有自律，真的是你没有感受到瘦下来你的生活是多美好。走在路上那是走路带风的。朋友同学聚会你就是耀眼的那个。走到哪里都会有人向你请教你瘦下来的的方式，俨然你就是生活的主角。

再在房间里放一个大镜子，每天洗完澡，早起时，在镜中看到自己你肯定都会在睡梦中笑醒。衣服顺便买，不考虑尺码的问题。衣服随便穿，不用考虑那块肉不能露出了。自信从来没在你身上这么体显过。你会充分感受减肥后给你带来的生活上的变化。

作者：孤独又灿烂的猫。自媒体运营，十几年的舞蹈健身减肥专家，

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