4.22 战士三式分析
2018-04-22 本文已影响0人
考拉考拉727
4.22 战士三式分析
1. 出现的问题:左脚脚尖外旋。
2.原理:左腿内侧肌肉群松懈未建立力量。
3.体式纠正:可通过树式、仰卧剪刀腿来建立腿部内侧力量的意识,增强腿部内侧力量。
4.如何调整:将左腿内侧收紧,腿受力均匀,发力使左脚脚尖内旋朝向地面。
1. 出现的问题:左脚脚尖外旋。
2.原理:左腿内侧肌肉群松懈未建立力量。
3.体式纠正:可通过树式、仰卧剪刀腿来建立腿部内侧力量的意识,增强腿部内侧力量。
4.如何调整:将左腿内侧收紧,腿受力均匀,发力使左脚脚尖内旋朝向地面。