▲ 这是“嗅八观”专栏的第 6 篇文章

最近特别流行一个词：心流。

经常听到有人说，“我刚刚进入心流状态了，时间过得好快啊！”

到底什么是心流？百科词条上是这样解释的：

通俗点说，心流就是进入了一个专注的状态去做事。

我也是最近几年才听过这个词的，而且几乎每一位大佬都会和你说，心流状态很重要。

但是仔细想想，小时候为什么没有人天天在耳边念叨心流的重要性呢？

顶多家长会问一句：你作业写完了没有？

而不是对孩子说：你刚刚写作业的时候是在心流状态吗？

所以，为什么成年人，总是如此看重“心流”状态？

01

对成年人来说，专注是一件很困难的事情。

第一次听到这句话时，我还只有几岁。

当时并不理解，很纳闷为什么他们成年人不能专心地看书学习，或者做一件事。

他们总是叹着气，摸着我的头和我说：“你长大就知道了，珍惜现在无忧无虑的时光吧。”

如今长大了，忽然发现身边的人都在追求“心流”状态。

这大概就是因为，专注力变得不如小时候了吧。

成年以后，阅历逐渐丰富，见的事情越来越多，思维方式逐渐成熟，很多事看透了却忽然想不开了。

所以才会有那么一句话：真正的勇士，应该是看透了世界，也依旧愿意热爱生活。

02

想起小的时候，虽然没有见过人间千万种，但却懂得最质朴的道理，做每一件事也都是认认真真。

不管是看书学习也好，篮球跑步也好，看电视下象棋也好，但凡是想做的事，一定会进入所谓“心流”状态。

每次做完一件事，都会觉得时间过得特别快，自己也特别有成就感，甚至有很强大的动力去做事。

其实，这就是心流。

而成年以后，明知道一件事很重要，且一定要尽快做好，却总是无法进入状态，注意力经常不能集中。

这么一想，更羡慕小时候了。

到底怎么才能像小时候一样，开启心流模式呢？

有数据显示，当人们做自己喜欢的、擅长的、感兴趣的事情时，更容易进入“心流”状态。

所以，选择比努力更重要，不是没有道理的。

在做事之前，先做好战略规划，每一步需要做什么、怎么做都考虑清楚。当目标明确时，再去做事就会更加专注。

其次，给自己一个仪式感。

比如高考倒计时是一种仪式感，比如在你的笔记本的扉页写上一句激励自己的话是一种仪式感，比如在朋友圈每天打卡也是一种仪式感。

当有仪式感的时候，你会更有动力去做这件事，并更能把它做好。

阶段性目标达成之后，要及时反馈，及时复盘。

你必须清楚刚刚过去的这段时间都做了什么事，取得了什么成就，有什么优点和不足，接下来要怎么做。

复盘之后，你会发现事情的难度明显变小很多。

03

其实上面提到的进入心流状态的方法，小时候我们都用过。只不过老师和家长已经建立好了心流的环境，你只要去做就可以了。

比如拿小时候学习这件事来说，老师要想办法让课堂变得有趣，让学生喜欢学习，喜欢获取知识，这就是兴趣的重要性。

战略规划方面，老师每个学期、每个月、每周都有教学目标，你只需要跟着学就可以了。

仪式感问题，学校会有固定的期中、期末考试，甚至周考、月考，黑板上也会有倒计时。每个学期开始的时候，老师都会让学生准备错题本等，都属于仪式感。

复盘与反馈，每个学期最不想面对的家长会，不就是一种反馈和复盘吗？还有寒暑假之前，都会发一份成绩单，上面也有老师的评语，都是一种反馈。

只不过长大之后，这些事情需要我们自己来做，需要自己给自己营造进入心流状态的氛围感。

不得不承认一个事实，成年人需要应对的事情变得多了起来，小时候的无忧无虑、天真快乐再也找不到了。

正所谓，哪有什么岁月静好，是有人替你负重前行。

长大了，我们需要自己负重前行了，免不了被各种杂七杂八的事情扰乱思绪，经常心乱如麻，这也是成年人很难感受到心流状态的重要原因。

那么，怎么办呢？

每次只做一件事！

千万别做渣男渣女——多线程操作。

看似在同一个时间里做了很多件事，但其实每件事都没有真正做到好，无形中浪费了很多时间。

所以，专注当下，只做好眼前的一件事，最重要。

END

希望每一位成年人，都能像小朋友那样，能经常感受到心流状态的快乐。