养生四法

《东坡志林》云:

一曰无事以当贵，
二曰早寝以当富，
三曰安步以当车，
四曰晚食以当肉。

这是东坡的养生观，同时也是他的人生态度。

一是看淡世事，不纠结拘泥于名利得失，这是可贵的。“为报倾城随太守，亲射虎，看孙郎。”他其实也是有抱负的，却屡次被贬，能不郁闷？

二是养成良好的作息规律，早睡是早起的前提，能早早入睡是自律是豁达，也是富足是福气。

三是能走就走而不乘马乘车，生命在运动，美丽的风景在路途，锻炼身体，强健体魄，何乐不为。

四是饿了再吃，吃七分饱，饭食才香才有味。很多人病不都是吃出来的。

可是，说来容易做起难啊。