阅读笔记(112):把美好寄托给未来不失为一种浪漫
原文:《为什么你最终竟然无法改变自己?》 2016-02-03
一、文章简要
1.朋友送了作者一本关于戒烟的书,作者没看,因为作者“就是不想戒烟”;
首先,每个人就是有死活改不了的东西;
而作者本身也是个在很多方面改变、改善自己的人(性格、形体);
另外,继续吸烟也并不妨碍其它方面的改善;
2.不能改变的最根本原因是不想改变;
一个有趣的试验:
1)先花时间尽可能罗列改掉这个坏习惯的坏处;
2)然后抛硬币决定是否改——如果那一瞬间,结果跟自己想的不一样,就会有再抛一次的冲动……
实在不想改就不要改了,人本来就是容错率极高的动物;
3.“想改,却最终失败,大抵上都是“误以为改变是瞬间的事情”造成的。”
改变是一个很长的过程,之所以会把它当作“瞬间”也因为人天然会不由自主以静态的方式去思考;
决定是“瞬间”的,而后面的长期行动才是“改变”的关键;
4.“刚开始用力过猛,就基本上注定会失败。”
就像“用跑短跑的方式去跑长跑”;例子,很多父母养孩子在早期投入过多;
补充,用力过猛还容易导致“动作变形”,比如把孩子当作骄傲,炫耀,甚至自己的愿望;
另一个例子,很多人之所以连最简单的健身都改变不了,也是因为最初用力过猛(还没做就到处说)……这种用力过猛还会导致最终受别人嘲讽的副作用。
避免用力过猛,核心在于接受自己最初的弱小。
5.很多“无法改变”最初只是改变失败之后的“合理化解释”,却也最终变成了事实……
二、特别喜欢的句子
1.最为关键的是,因为自己清楚变化是个过程,知道这个过程在最初的时候不明显,甚至完全看不到,所以,你就不会误以为身边的人都没什么变化…… 也不会因为(许多年后)突然有一天看到朋友的明显变化而感到惊诧甚至懊恼……
2.用跑短跑的方式去跑长跑是什么结果,大家其实都熟悉。可这并不意味着说大家就明白 “在任何领域都不应该用跑短跑的方式去跑长跑……”
三、个人思考(不局限于文章内容)
“不要用跑短跑的方式去跑长跑”是一个普遍的建议,这种建议也因为非常直观特别能让人接受。
那“用短跑的方式去跑长跑”有没有可行性呢?事实上真有类似的建议,比如另外一些相信“烧水原理”的人就认为,应该从一开始就尽全力,否则“烧一会停一会永远没办法把一壶水烧沸”。也很有道理,不是吗?
事实上,在《把时间当作朋友》中就谈到过类似的问题,大概是“方法并不是最重要的,很多人用笨方法取得了很高的成就”。
也就是说,真正重要的是更为朴素的“长期保持下去”,不管你用长跑的方式还是用短跑的方式。(之所以人们喜欢建议用短跑的方式,也因为它确实更可能让人长期做下去。)
2018.10.22